Bu makale Pocket Kado tarafından desteklenmektedir. Hak ettiğiniz uykuyu alın ücretsiz uygulama burada .
İyi bir gece uykusu çektiniz mi? Eğer yapmadıysanız, yalnız değilsiniz. Kaliteli uyku bazen bir lüks olarak görülüyor ve sadece birkaç saatle idare edenler bundan dolayı övülüyor. Sonuçta günümüzün hızlı tempolu toplumunda kimin sekiz saat dinlenmeye vakti var?
Yapacak o kadar çok işimiz var ki, gün içinde yeterli saatimiz yokmuş gibi hissedebiliriz. Ancak uyku, farkına bile varmayabileceğimiz şekillerde çok önemlidir. Uygun uykuyu kaçırmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir, hatta yıkıcı olabilir.
hediye 2015 film spoiler
Ancak Pocket Kado ile yardım elinizin altında. Bu mobil uygulama size sadece bir kez değil, her gece harika bir gece uykusu sunmak için oluşturuldu. Üstelik bunu birçok uygulamanın sunduğu bağımlılık yaratan, uykuyu tüketen döngülerin hiçbiri olmadan yapıyor. Pocket Kado sayesinde uyku vakti geldiğinde telefonunuza değil yastığınıza uzanıyor olacaksınız.
'Yetersiz uyku, modern 24 saat toplumda yaygın ve öne çıkan bir sorundur' diyor bir bilimsel çalışma . Ancak sonuçlar yorgunluk, bulanık düşünme ve diğer daha belirgin etkilerin ötesine geçiyor.
Çalışma, '...ABD'de önde gelen 15 ölüm nedeninin 7'siyle bağlantılı' diye devam ediyor. Bu o kadar ciddi ki, uykuyu kaybetmek kelimenin tam anlamıyla bir ölüm kalım meselesi olabilir. Dr. Fiona Barwick şunu ekliyor: 'Uyku sadece sağlığımız için değil hayatta kalmamız için de gereklidir'.
Doğru ve kaliteli uyku ruh sağlığına yardım , kalp hastalığı riskini azaltır, konsantrasyonu artırır, ve dahası . Ancak kötü bir uyku düzenine hapsolmuşsanız ihtiyacınız olan şeyin bu olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz.
'Birçok insan, farkında olmadan, hayatlarını az uyuyarak geçirir.' Uyku bilimcisi Matthew Walker açıklıyor , “İnsan görünürde hiçbir kazanç sağlamadan kendini kasıtlı olarak uykudan mahrum bırakan tek türdür.”
Peki gerçekte ne kadar uykuya ihtiyacınız var? Bazı araştırmalar gecede yedi ila dokuz saat arasında uyumanız gerektiğini söylüyor. Ancak pek çok şeyde olduğu gibi nitelik de nicelik kadar önemlidir. Sekiz saat boyunca yerleşmiş olabilirsiniz ama uykusuzluk sizi tavana bakakaltır hale getiriyor. Uyku durumunuz ne olursa olsun Pocket Kado size yardımcı olabilir.
cinsiyet takaslı güzellik ve canavar
Pocket Kado uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur Ve telefon bağımlılığını kırmak engel olduğu biliniyor düzgün uykuya. Android ve iOS'ta mevcut olan Pocket Kado, tümü en sevimli sanal evcil hayvana sarılmış, CBT teknikleri de dahil olmak üzere çeşitli uyku artırıcı stratejiler kullanır.
Bazı sanal evcil hayvanların aksine, uygulamanın animasyonlu koalası Kado, her beş dakikada bir telefonunuza dokunmanıza izin vermeyecek. Bunun yerine Kado'nun kendi rutini sizinkini yansıtacaktır. Düzgün uyuduklarından emin olarak kendi 'doğru' uyku düzeninizi güçlendirmiş olursunuz.
Bu da size Kado'yu mutlu etmek için harcayacağınız Dream Miles ödüllerini verir. Pocket Kado'yu kullanıyoruz ve bu kadar iyi çalışması şaşırtıcı. Evet, bir uygulama tarafından eğitildiğimizi biliyoruz ama Kado'yu hayal kırıklığına uğratacak yüreğimiz yok.
Pocket Kado'nun etkililiği tesadüf değildir. Uygulama, geliştirici Revery Labs için tutkulu bir projedir ve kurucu ortakları uygulamayı geliştirmek için işlerinden ayrılmıştır. CEO Khoa Tran, bir akıl sağlığı uygulamasının yöneticisinin uykuyu aşındıran stratejiler uyguladığını duyunca harekete geçti.
kendi flash arşivimiz
Tran, 'İnsanları telefonlarında tutmak için çalışan çok sayıda akıllı insan var, ancak insanların onları sakinleştirmesine yardımcı olmak için çalışan pek fazla kişi yok' diye açıklıyor. Uygulamayı geliştiren Revery, başlangıçta geleneksel mobil oyun taktiklerinin 'oyuncuların' geri gelmesini sağladığını ancak bunun uykuya yardımcı olmadığını fark etti.
Bu yüzden bugün hala Revery ile çalışan doktorlar olan üç tıbbi danışmana danıştılar ve çizim masasına geri döndüler. Sonuçta sadece uyumaya faydalı değil aynı zamanda eğlenceli de olan bir uygulama ortaya çıktı. Bunu faktoring akıllı telefonların kendileri uykuyu etkileyebilir , yatmadan önce kendinizinkini yere bırakmanızı teşvik eder. Ve özelliklerinin her birinin arkasında sağlam, iyi araştırılmış BDT düşüncesi vardır.
Kuru, metin ve ipucu tabanlı uygulamaları unutun; Pocket Kado, gerçek sağlık yararları sağlayabilecek düzenli bir uyku rutini oluşturmanıza yardımcı olur. Peki o tüylü küçük yüze nasıl hayır diyebilirsin? Pocket Kado’yu İndirin iOS ve Android'de ücretsiz bugün ve hak ettiğiniz uykuyu almaya başlayın.
